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准备动作和上杆动作完成后,击球前的最终一个动作便是下杆,并且下杆动作的好坏是会直接反映在击球作用上面的。在本期的高球教育中,辛迪瑞教师将为咱们讲解下杆的诀窍。

球杆坐落极点 , 准备反转身体

球杆坐落极点 , 准备反转身体

上杆的极点就像赛跑运动员在起跑枪鸣响之前做的准备姿态,你的身体滚动,手臂扩展;手置于完美的方位,重心在右边球后的方位,这样你就可以像猎豹相同往前冲;这时你的胯部也蓄势待发。我在开端打高尔夫之前曾是美国垒球队的投手,这使我想到上杆的极点就像以每小时 100 英里速度旋转的快球,剩余的便是反转身体。

下杆时要坚持 “L”的视点

下杆时要坚持 “L”的视点

说起来简单做起来难。问题是下杆时咱们的大脑在大喊:“打!打!打!拼命地打球!”,咱们的举动遭到大脑的使唤,所以咱们从极点将球杆摔下,身体扑向前面,腿绷得紧紧的以便击球,这样导致球在球道上乱滚乃至违背球道。

这很天然,因为球杆在你手里,所以你以为应该用手击球。这使你过早失掉“L” 的视点并使球杆违背挥杆的平面,这样的挥杆失掉了速度;因为你没有坚持“L”的视点,击球时杆面方正的可能性很小。

好的高尔夫挥杆,下杆由下半身发动。经过滚动左胯,让左脚跟回到地上,将下半身转向方针,膀子,手臂和球杆拖至完美的击球前的方位,你的“L”字坚持不动,重心由右边移至在边,将整个身体的力气都会集在击球上。

下杆的次序应该是像这样的一个进程 : 1. 下半身反转重心由右边转至左面 2. 身体反转进程中,膀子、手臂和球杆拖至击球前的方位 3. 坚持“L”字尽可能长的时刻” 4. 球杆至完美的击球前的方位

找对下杆的感觉

找对下杆的感觉

不同的人有不同的下杆感觉,Ben Hogan and Nancy Lopez 说他们感觉下杆是由左胯转向方针,Jack Nicklaus and Judy Rankin 说他们感觉下杆就像左脚稳实地扎到地里,发动下半身转向方针,Greg Norman and Laura Davies 感觉右脚蹬起,发动下半身滚动和重心的搬运。可是所有这些感觉有一个共同点:都会集在肚脐以下。没有尖端球手感觉由手和手臂下杆。他们都是用身体的大肌肉来发生力气,即在肚脐与膝盖间的部分。